Hubnutí – to je takové magické slovo. Stačí ho vyslovit a už máte kolem sebe houf zájemců o podrobnosti. Poradit, jak zhubnout, není nic těžkého. Poradit ale, jak zhubnout a udržet si dlouhodobě hmotnost a hlavně zdraví – to už je tak trochu vyšší dívčí. Prvně pořeš zdraví a jako bonus zhubneš. Tak je to správně, ale dělá to tak málokdo. A právě mezi ty, kdo to nejen dělají, ale i učí dobře, patří i Petr Novák s projektem FitPlan. Učí lidi to, co sám dokázal – zhubnout, relativně rychle, ale hlavně – zdravě. Proč o tom vůbec píšu?

Petr totiž v těchto dnech vydal svoji e-knihu Jak pálit a neukládat – vše, co jste chtěli vědět o spalování tuků. A dal mi ji přečíst. Alelůůja, zvolala jsem po podrobném prostudování celé knihy. Kdo mě zná, ví, že se jen tak s něčím nespokojím, mám dost některých lží a polopravd, kterými nás krmí potravinářský průmysl a růžové blikající reklamy. Bohužel mnoho těchto dezinformací se odráží i v práci některých (jinak milých) výživových poradců.

Jednoduchý návod na hubnutí, pro ty, kteří se nebojí dělat věci jinak

Petr uhodil hřebíček na hlavičku, protože dal dohromady takový komplex informací a tipů, ve kterém si najde své začátečník i pokročilý. Navíc se zasmějete, autor totiž rád text odlehčuje.

Po zakoupení knihy se můžete vrhnout rovnou na některé kroky. Složitější věci si můžete nechat na později. Můžete vletět třeba jako první na MOTIVACI nebo KUCHAŘKU. Pomalu si k tomu dostudovávat informace, PROČ to celé děláte. Když totiž víte, proč hubnete, jen tak něco vás nezkolí. Vydržíte.Tak, jako vydržel sám autor, když zhubnul před dvěma lety 20 kilo.

Pár úryvků a postřehů z knihy, které jsou mi velice sympatické

„Jeden stravovací režim pro všechny je blbost.“

Nemusíte makat hodiny v posilovně, abyste zhubli. Fakt ne. Hýbat se ale musíte. Je to však jednoduší, než si myslíte.

„Buďte trpěliví“ – nebojí se říct, že prostě budete muset něco dělat a taky u toho vydržet. Skvělé ale je, že kniha je plná tipů, jak na to. Ať už jde o motivaci, plánování, nebo rozšíření v podobě kuchařky.

Líbí se mi i to, že autor není vyhraněný extrémista a přitom jeho doporučení z větší části kopírují to, co si myslím i já: „Není nic horšího než ortodoxní RAW strávník, který objeví tento styl stravování a od té doby je pro něj zbytek světa banda vrahů zvířátek a častuje je urážkami na potkání. Ať si každý jí, co chce. Je to jeho tělo a jeho život, ale prosím nenuťme to ostatním, pokud nemají zájem.“ Buďme prosím tolerantní k sobě navzájem.

V knize Jak pálit a neukládat se dozvíte

• jak vaše tělo funguje
• co máte jíst, ale hlavně co NEMÁTE jíst
• které potraviny vám pomohou zhubnout
• jak vytvořit plán
• jak mít dostatek motivace
• jak, co a proč cvičit
• RECEPTY – cca 100 stran receptů z vlastní kuchyně
• a další BONUSY, které vám pomohou zhubnout

Petr napsal ucelený přehled tipů, rad, jak zdravě zhubnout a podložil to svými zkušenostmi. Jsem za to ráda, protože to udělal fakt dobře. Více informací o knize se dozvíte zde, můžete si ji rovnou zakoupit a cobydup začít číst na svém pc/mobilu, jelikož jde o elektronickou knihu. Osobně ji doporučuji a děkuji za každého podobně „osvíceného“ autora a člověka, jako je Petr.