Archiv pro rubriku: Kosmetika

Přirozenou cestou ke zdraví a kráse


Od začátku roku 2017 mi přišlo do cesty několik lidí, kteří naprosto zásadně ovlivnili můj život. Jedním z nich je i Xana Bati. Tato moudrá žena pochází z Ukrajiny a je uznávanou odbornicí především na estetiku těla a obličeje. Ovšem, nejde tu jen o krásu….. to je teprve začátek. Držte si klobouky, jízda začíná.

Celé její know how (Akademie XB) v sobě zahrnuje tři směry: omlazení, poznání a úspěch.

Já osobně jsem prošla on-line školou „omlazení“ a začínám školu „poznání“. V dubnu jsem byla na dvoudenním setkání v Českém ráji a poznala i další účastnice školy omlazení. A taky celý tým kolem Xany, který mi hned přirostl k srdci 🙂 Jsem z celé koncepce naprosto unešená a budu ráda, když pomůže co nejvíce lidem. Není to jen o kráse, ale hlavně o zdraví!

Co způsobuje naše stárnutí

Stárnutí je zaviněno vrozenými nebo vzniklými deformacemi těla. Když je objevíme, můžeme je napravit. A ta náprava je možná čistě fyziologickým způsobem. Jako nástroj používáme pouze naše ruce, případně baňky na obličej i tělo.

Proč je potřeba napravovat deformace? Zabraňují totiž správnému fungování anatomických struktur a volnému průtoku tekutin v těle. Z toho pak vznikají různé obtíže, například i celulitida a ukládání tuku.

Co je navíc úžašné – harmonizací těla harmonizujeme i duši – mizí deprese, nepříjemné pocity ze sebe, zvyšuje se sebevědomí.

Je to naprostá pecka!

Celé to vypadá jako sci-fi a hudba budoucnosti. Nemuset stárnout, ozdravit tělo pouze za pomoci vlastních rukou. Xana je vizionář s neprůstřelnými vědeckými podklady. Není to o nějakém zázraku, ale o práci na sobě. Zde jsou tři zásady koncepce, které se mnou maximálně rezonují:


1. Vždy hledejte příčinu (která způsobila nemoc, deformaci, apod.). Poté budeme působit na příčinu, ne na následek.

2. To, co nabízí oficiální medicína, není bohužel vždy to nejlepší.

3. Obrňte se trpělivostí, zázraky se nedějí na počkání.

Jelikož se léta zabývám výživou a lidským zdravím – vidím stále zřetelněji pokřivenost oficiální medicíny. Přístup „hledání opravdové příčiny“ je mi tedy blízký a jsem nadšená, že někdo jako Xana má tak perfektně propracovaný systém. Už teď vidím, kolika lidem tato koncepce pomáhá (včetně mě).

Koncepce fyziologického modelování a omlazování těla

Já sama nyní pracuju na narovnání pánve, snížení napětí v nožní klenbě (příliš vysoká klenba – hrozí patní ostruha), správném dýchání, sezení, uvolňování napětí krčních svalů…

Dále pracuji na prevenci křečových žil, ke kterým mám předpoklady – podle Xany jsou křečové žíly důsledkem posunutí pánve a zkrácení vazu v okolí kyčelního kloubu. V dolní časti se pak hromadí tekutiny a tělo potřebuje větší hydraulickou sílu na zajištění krevního oběhu. Jak vidíte, tělo je propojený celek. Naprosto fascinující.

V mém okolí už vidím tyto výsledky práce s koncepcí:

  • vyřešení problémů s krční páteří
  • postupné vyhlazování vrásek
  • odstranění depresí pomocí práce s tělem
  • vymodelování bříška
  • odstranění bolesti – patní ostruhy (tj. zánět plantární fascie)
  • záchrana 85ti leté maminky před opakovanou mrtvicí
  • a mnoho dalšího!

Co dalšího je možné řešit:

  • vybočený palec (nesprávná chůze)
  • plochá noha
  • ochablá pokožka na pažích
  • chrápání
  • rozestoupené břišní svaly
  • nesprávné postavení pánve –> neplodnost, gynekologické potíže, hemoroidy, zácpa…
  • celulitida (poruchy mikrocirkulace tekutin v těle)
  • odstranění zánětů
  • odstranění deformací a mnoho dalšího

Tady je odkaz na webové stránky Xany, kde si vše můžete důkladně prostudovat. Doporučuji se nejprve podívat na bezplatná prémiová videa. Jestli vás koncepce zaujala, napište mi na [email protected] Nebo napište rovnou (té nejmilejší asistentce, co jsem kdy poznala) Lucce na [email protected] – poradit se, jaký postup je pro vás ten nejlepší a která škola je zrovna otevřená.

Kokosový a palmový olej – dva rozdílné tuky. Udělejte si konečně jasno!

kokosKokosový i palmový tuk patří mezi tzv. nasycené tuky. Už při slově „nasycené“ se možná ošijete, vylekáte nebo se schováte pod postel. Nebojte se ničeho a čtěte dál.

Z dob dávno minulých ještě stále doznívají názory, že všechny nasycené tuky jsou špatné pro naši výživu. Tento omyl pochází pravděpodobně z dob, kdy byla zjištěna škodlivost trans-mastných kyselin. Tyto velice škodlivé látky vznikají při umělém převodu nenasycených tuků na nasycené (ztužování rostlinných olejů hydrogenací). To přesně probíhá při výrobě různých cukrovinek, krekrů, chipsů a dalších šíleností.

Je problém v nasycených tucích?

Po více než padesát let jsme se domnívali, že nám veškeré nasycené tuky škodí, zvyšují cholesterol, ucpávají cévy a způsobují obezitu. Tak lidé začali omezovat nasycené tuky. Ovšem v těch samých padesáti letech stále stoupal výskyt civilizačních nemocí i obezity. Jak to? Protože na vině nejsou nasycené tuky.

Už delší dobu prostě víme, že přírodní nasycené tuky si zaslouží úplně jiný přístup. Důležité je to slovo „přírodní“. Běžně se vyskytující nasycené tuky patřily odjakživa do stravy našich předků a to dokonce jako základ jejich přijímané energie!

Kromě živočišných tuků patří mezi tuky s převahou nasycených mastných kyselin také kokosový, palmový a palmojádrový tuk. Pojďme se podívat nejdříve na tuk kokosový.

Kokosový olej

Tradiční národy tropických oblastí, které mají kokosový tuk jako běžnou součást výživy, netrpívají téměř vůbec oběhovými nemocemi. Jejich cévy jsou v pořádku, neucpávají se.

Kokosový olej naopak disponuje mnoha pozitivy:

  • Působí proti plísním, bakteriím, virům
  • Podporuje kardiovaskulární zdraví
  • Podporuje snižování hmotnosti u obézních jedinců
  • Podporuje imunitní systém
  • Podporuje zdravý metabolismus
  • Je okamžitým zdrojem energie bez ukládání do tukových buněk
  • Omlazuje pokožku při vnějším použití (místo tělového mléka nebo jako masážní olej)
  • Podporuje správnou činnost štítné žlázy!
  • Pomáhá bojovat s diabetem II. typu

Ideální tuk na tepelnou přípravu

To všechno jsou účinky dané jeho složením. Kokosový tuk obsahuje převážně nasycené mastné kyseliny, což z něj dělá tuk tepelně stabilní – je tedy ideální na pečení a další kuchyňské úpravy.

Na teplou kuchyni se rozhodně nehodí hojně používané rostlinné oleje, jako je slunečnicový, řepkový, sojový apod., jelikož obsahují nenasycené mastné kyseliny, které za tepla oxidují! A to je velký problém! Navíc navyšují stravou přijaté množství omega-6, což vede k degenerativním onemocněním. Jejich použití nemohu doporučit.

Zdraví příznivé účinky kokosového oleje

Kokosový olej je největším přírodním zdrojem kyseliny laurové, ze které se v našem těle stává monolaurin – látka která ničí patogenní bakterie a viry (např. chřipkový, virus HIV, herpes).

Je také největším přírodním zdrojem MCT tuků, tedy mastných kyselin se středně dlouhými řetězci. Tyto tuky jsou rychlým zdrojem energie, v játrech se přeměňují přímo na energii, místo aby se ukládaly. Stimulují také metabolismus, pomáhají se snižováním hmotnosti.

Kokosový olej tak pomáhá (nejen!) diabetikům, dokáže totiž nahradit jednoduché sacharidy, jako zdroj rychlé energie. Na konzumaci jednoduchých sacharidů reaguje organizmus nevhodně vysokým vyplavením inzulínu, na MCT tuk nikoliv. To je hodně velká výhoda pro zdraví, protože diabetici obzvlášť potřebují udržet stálou hladinu cukru v krvi.

Jaký kokosový tuk vybrat

Rafinovaný kokosový tuk nemá tak dobré vlastnosti. Vybírejte si proto jen kvalitní bio kokosový olej. Seženete ho tady.

Co olej palmový a palmojádrový?

Kromě kokosového oleje je na trhu ještě olej palmový a palmojádrový. Pojďme si v tom udělat pořádek:

  • Kokosový olej se získává z  jader kokosových ořechů, pocházejících z kokosovníku ořechoplodého.
  • Palmový olej se získává z oplodí plodů palmy olejné.
  • Palmojádrový olej se získává z jader plodů palmy olejné.

A teď přichází ten nevětší problém. Popořádku…

Palmový olej a proč ho nemůžu doporučit

Palmový olej je ve světě masově používán. Je to nejobchodovanější olej na světě. Ztužovaný palmový olej se vyskytuje v ½ všech balených potravin! Jedná se o sušenky, krekry, margaríny, chipsy apod., ale je obsažený i v mýdlech, kondicionérech, rtěnkách… Proč je to tak důležité?

  1. V těch potravinách nám samozřejmě škodí (vadí to ztužení).
  2. Jeho výroba je příčinou naprosto kritického odlesňování deštných pralesů na ostrově Borneo a Sumatra.

Odlesňování mají na svědomí „palmové společnosti“, které se nezdráhají vypalovat deštné pralesy za účelem expanze palmových plantáží. Nezákonně zakládají požáry, berou místním zemědělcům půdu (jejich zdroj obživy), vyhánějí orangutany ze svých domovů. Zaplatí každému, kdo pro ně zabije orangutana. Orangutan je totiž největším „škůdcem“ palem, protože požírá jejich kořínky.

Při současném tempu odlesňování může do roku 2022 zmizet až 98 % nížinných deštných pralesů na Borneu!

Jedná se o biliónový průmysl, se kterým se dá hnout pouze odzdola. Nekupovat výrobky obsahující palmový / palmojádrový olej. V současné době je možné označovat palmový olej na výrobku pod názvem „rostlinný olej“. No, nic moc. Ale již je schválena vyhláška, která od roku 2015 nařizuje označovat přímo „palmový olej“ na obalu výrobku. Řešení do té doby? Jíst co nejvíce průmyslově nezpracované potraviny. Jak jinak.

Moc doporučuju mrknout se na skvělý dokument s názvem Zelená poušť (možná ho najdete někde na youtube). Mně to dalo zase nový impluz a uvědomění.

Takže?

Užívejte si zdravotních benefitů kokosového oleje v podobě čisté suroviny, na jakoukoliv tepelnou přípravu pokrmů, ale i na péči o pokožku. Kokosový olej se právem řadí mezi superpotraviny.

Kosmetika – buď informovaný zákazník!

Prestige Cosmetics.S kosmetikou se to má jako s potravinami. Korporace využívají technologického pokroku pro výrobu svých produktů tak, že se snaží za co nejnižší cenu vyrobit co nejlákavější výrobek pro spotřebitele. Všechno je bělejší, zářivější, voňavější, pěnivější – v očích spotřebitele jasný symbol čistoty a zdraví! A ouha. Třeba taková pěnivost s čistící silou nemá pranic společného.

Zato naše zdraví při té vší péči dostává pořádně zabrat. Občas sice někde vypluje na povrch zpráva, že ta či ona látka, obsažená v krémech nebo antiperspirantech, je zdraví škodlivá, ale velice brzy je tento „výkřik“ zařazen mezi tzv. hoaxy – tedy poplašné zprávy a my jedeme vesele dál ve stejných kolejích, na které jsme zvyklí. A z kterých kosmetické giganty jásají.

Chemický koktejl

Pravda je taková, že sice u mnoha látek ještě není přesně známo, jaký mohou mít dopad na naše zdraví, ale u dalších mnoha látek to již víme. Co je však nejhorší – během svého života přijímáme neskutečný koktejl pro tělo nepřirozených látek a současná medicína tomu nevěnuje téměř žádnou pozornost. Téměř nikdo neprovádí výzkumy vlivu kombinací jednotlivých látek. A to je velký problém.

Jsou látky, které mají prokazatelně škodlivý účinek na naše zdraví. Patří mezi ně například ftaláty, toluen, formaldehyd, triclosan, rtuť, olovo a další. Smutnou pravdou je, že většina kosmetiky, kterou máte doma, tyto škodlivé látky obsahuje. Pro příklad, většina parfémovaných produktů obsahuje ftaláty. Ty narušují hormonální rovnováhu organizmu, poškozují játra, ledviny…

Přitom je možné použít jako přírodní vůni esenciální rostlinné oleje. A proč se to tedy dělá tak málo? Je to dražší a výrobci chtějí co nejvíce ušetřit. Ale pozor, ne všechno drahé je dobré! To se týká i mnoha „luxusních“ značek prodávaných v lékárnách. Lékárna vypadá jako symbol nevinnosti. Zapomeňte.

Realita?

Mezi regály drogerie, supermarketů, ale i lékáren nenarazíte na vhodné kosmetické výrobky, až na pár výjimek. Obecně ale platí, že když se produkt dostane do polic běžného obchodu, pochází nejspíš od výrobce, který musel použít levnější (a často zdraví škodlivé) suroviny, aby mohl přejít na výrobu v tak velkém měřítku a platit za možnost prodávat své zboží na pultech velkých řetězců.

Kde hledat?

V obchůdcích s biokosmetikou, „zdravou výživou“, na internetu. Nejdříve je potřeba ale vědět, co vlastně hledat. Tady nezbývá než poradit – prostudovat si problematiku více dopodrobna a hlavně vědět, čemu se vyhýbat.

Mně se nedávno dostala do rukou kniha Ve rtěnce je olovo od Gillian Deacon a právě její přečtení mi bylo impulzem k napsání tohoto článku. Autorka píše:

„Je téměř jisté, že kombinace chemických látek, které vznikají v našem krevním oběhu a v našich tělesných orgánech po kontaktech s celými generacemi umělých sloučenin, mají vliv na schopnost našeho organizmu fungovat správně.

Sice jsme přišli na to, jak s přispěním chemického průmyslu odstraňovat skvrny, zbavovat se zápachu a zvyšovat lesk, ale bohužel jsme od té doby také stanuli před různými alarmujícími zdravotními problémy. Existuje jasná paralela nárůstu užívání petrochemických produktů a nárůstu onemocnění rakovinou, alergiemi, astmatem a zvyšující se výskyt vrozených vad od konce války.“

Jako dobrý zdroj informací a tipů, jak na přírodní kosmetiku, můžu doporučit blog Minimalist Beauty, který už delší dobu se zájmem sleduju. Najdete tam také informace, kterým látkám se vyhýbat. Blog píše úspěšná tanečnice, která potřebuje denně vypadat k světu, takže určitě nečekejte web nějaké lesní ženy, která rezignovala na svůj vzhled.

Je fakt, že ne všechna přírodní kosmetika, která je dostupná v Americe nebo Kanadě, se dá sehnat i u nás. V dnešní době internetu to ale zase takový problém není a hlavně už i v Čechách je toho dost k sehnání. To nejlepší z hlediska složení, co jsem u nás zatím objevila, je značka 100 % Pure. Dále k těm nejlepším patří Dr. Hauschka a Weleda. Existuje plno značek s lepšími i horšími produkty, takže je dobré vybírat, zkoušet. Přírodní kosmetika není mnohdy tak účinná, jak jsme zvyklí u té syntetické, ale ani to není pravidlem, jen je potřeba hledat.

Přesvědčte se sami

Dobrou pomůckou je Databáze bezpečné kosmetiky (s názvem Skin Deep), což je webová stránka s výborně zpracovanými daty. Spravuje ji Pracovní skupina pro životní prostředí, která porovnává údaje z etiket přibližně čtrnácti tisíc kosmetických výrobků na trhu s výzkumy o toxicitě a bezpečnosti. Výsledkem je stanovení stupně rizikovosti všech sledovaných výrobků nebo jejich složek. Velmi cenný zdroj informací!

Natírání na zeleno

Kosmetiky, která se tváří přírodně, najdete hodně. Ale pozor na to! Jde o tzv. „lakování na zeleno“ – mnoho společností si uvědomuje, že mezi lidmi vzrůstá povědomí v záležitostech kolem zdraví, ale nechce se jim platit za používání kvalitnějších ingrediencí. Proto výrobci často uvedou na obale informaci, že produkt neobsahuje to či ono (třeba parabeny), ale už nezmíní, že obsahuje dalších pět škodlivých látek. Stačí udělat přírodně vypadající obal a můžeme prodávat.

Bohužel to samé v růžovém (tzv. „lakování na růžovo“) se týká některých velkých kosmetických korporací, které se pasují na vůdce v boji proti rakovině prsu a ve skutečnosti jsou to výrobci a prodejci produktů, které obsahují mnoho ingrediencí, o nichž je známo nebo se to tuší, že způsobují rakovinu prsu!

Čeho se vyvarovat (podle Gillian Deacon):

Následuje seznam dvaceti látek, které se vyskytují v běžné kosmetice a kterým bychom se měli vyhýbat především. Tzn. hledat kosmetiku, která tyto látky neobsahuje. Je to trochu detektivka, ale stojí to za to!

DEA / TEA/ MEA (dietanolamin, trietanolamin, monoetanolamin) – emulgátory a pěnidla (šampony, tělové mycí prostředky a make-up) – pravděpodobný karcinogen, snadno se vstřebává kůží.

Ethoxylované povrchově aktivní látky (a 1,4-dioxan – ten nebývá uveden na štítku, je spíše znečišťující látkou) – hledejte ve složení názvy s „eth“, např. polyoxyethylen, dále PEG a sodium lauryl sulfát (SLS) – šampóny, dětská mýdla a koupele! – možné karcinogeny.

Formaldehyd (též formalín, aldehyd kyseliny mravenčí, methanal, methylaldehyd, oxomethan, oxymethylin, DMDM hydantonin, diazolidinyl urea a imidazolidinyl urea) – přísada (jako konzervant) ale i jako kontaminant! Přípravky na zpevňování nehtů, laky na nehty a péče o nehtovou kůžičku, barvy na vlasy, lepidla na umělé řasy, šampóny – toxický pro imunitní systém, dráždí pokožku a je možným karcinogenem.

Ftaláty – změkčovadla při výrobě plastů – v obrovském množství kosmetiky ale třeba i ve sprchovém závěsu, plastových obalech potravin. Používané při výrobě parfémů, deodorantů, laků na vlasy, pleťové vody. Narušují hormonální rovnováhu organizmu (tzv. endokrinní disruptory), poškozují játra, ledviny a plíce. Skryté jsou ve „vůních“ pod názvy: parfum, parfém, perfume.

Hydrochinon v krémech na zesvětlení pokožky. Pravděpodobně orgánově toxický, imunotoxický, poškozuje nervový systém.

Laurylethersulfát sodný (rovněž SLS, SLES, dodechlsulfát sodný, sodium PEG lauryl sulfate, monododecyl ester sodium salt, sodium lauryl ether sulfát) – zajišťuje pěnivost výrobků. Pěnivé mycí prostředky, mýdla, pěny do koupele, šampony, zubní pasty – prokazatelně dráždí kůži, snadno se vstřebává.

Mastek (french chalk, talek, falc, kosmetický mastek) – prášek pohlcující vlhkost, oční stíny, růže a deodoranty, dětské zásypy –  pravděpodobně jedovatý pro dýchací cesty, karcinogen.

Olovo (octan olovnatý) – jako znečišťující látka v mnoha rtěnkách a barvách na vlasy – toxický pro nervový systém, karcinogen a endokrinní disruptor.

Oxybenzon (benzofenon-3, benzoyl-5, 5-methoxyfenol, 2-hydroxy-4-methoxybenzofenon, methanon, solaquin) – aktivní přísada v opalovacích přípravcích, filtruje na povrchu kůže UV záření a mění ho na teplo, hromadí se v tukových buňkách organizmu – alergie, hormonální nerovnováha, poškození buněk.

Parabeny (metylparaben, etylparaben, propylparaben a butylparaben, kyselina 4-hy-droxybenzoová, propylester, propyl-4-hydroxybenzoát, kyselina benzoová, 4-hydroxy-butyl ester, p-salicylová kyselina, 4-karboxyfenyl) – konzervanty ve velkém používané v kosmetice (šampony, hydratační krémy, na holení, čistící gely, lubrikanty, zubní pasty) – narušují hormonální rovnováhu tím, že imitují estrogen; dráždí pokožku, neurotoxiny.

Parafenylendiamin (PPD, p-diaminobenzen, p-fenylendiamin, p-aminoanilin, 1,4-benzen-diamin, Ursol D, Orsin, Rodol D) – v barvách na vlasy a  v další vlasové kosmetice – toxický pro  imunitní systém a tělesné orgány, alergen, vyvolává dermatitidu.

Parfum / parfém – „skryté chemické látky“ uváděné do souvislosti s velkým množstvím zdravotních projevů, mimo jiné s alergiemi, imunotoxicitou, bolestmi hlavy, závratěmi a pravděpodobnou karcinogenní aktivitou.

Placenta (hydrolyzovaný protein z placenty) – kožní a vlasová kosmetika – vede k hormonálních poruchám.

Polyethylenglykol (PEG; vyhýbejte se rovněž PG – propylenglykol a PPG – polypropylen-glykol) – zvyšuje prostupnost pokožky, krémy, lubrikanty a další kosmetika, může obsahovat toxické nečistoty (1,4-dioxan nebo etylenoxid – karcinogeny).

Rtuť (thimerosol, thiomersal, oxid rtuťnatý, fenylhydrargyrumacetát / phenyl mercuric acetate, fenylhydrargyrumbenzoát / fenyl mercuric benzoate, mercurochrome) – těžký kov, v některých řasenkách, očních kapkách, lécích a vakcínách – alergen, neurologické poruchy, negativní vliv na vývoj mozku.

Toluen (toluen-2,5-diamin, etylbenzen, etylbenzen, toluol, BHT – butylhydroxytoluen) –nehtová kosmetika a barvy na vlasy, často je schován ve „vůních“ jako konzervant – dráždí pokožku a oči, toxický pro imunitní systém.

Triclosan (obchodní značka Microban) – antibakteriální mýdla, dezinfekce na ruce… deodoranty, čistící přípravky na pleť – endokrinní disruptor, pravděpodobný karcinogen, škodlivý pro životní prostředí.

Uhelný dehet (zejména FD&C červeň č. 6, D&C zeleň č. 4) – vedlejší produkt zpracování uhlí, v přípravcích proti zarudnutí kůže, pro suchou pokožku, do koupelí, šamponů proti lupům a vším, pigment do barev na vlasy. V EU zakázán –  karcinogen.

Vazelína (petrolatum)– levný vedlejší produkt zpracování ropy, používaný pro dětské oleje, hydratační produkty, lesky na rty, rtěnky, podkladové přípravky, zpevňovací gely. Na kůži působí jako plastový obal, brání schopnosti těla zbavovat se zplodin látkové výměny.

Zvláčňovadla z derivátů silikonu (Cyklometikon, dimetikon a dimetikonkopolyol) – do kosmetiky pro lepší vzhled a hebkost vlasů a pokožky – nešetrné k životnímu prostředí, nepodléhají bio rozkladu! Dráždí pokožku, hromadí se v játrech a lymfatických uzlinách.

Téma kosmetiky tímto článkem rozhodně nekončím, naopak, otvírám. Ráda bych se věnovala jednotlivým druhům podrobněji, tipům na domácí výrobu kosmetiky a dalším zajímavostem z tohoto tajuplného světa. Prozatím si dovolím radu na závěr: Buďte informovanými zákazníky!